Hieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomenetelmistä, jonka tarkoituksena on vaikuttaa hermo-, lihas- tai hengitysjärjestelmiin tai yleinen vaikutus verenkiertoon ja imunestekiertoon. Erilaisilla hierontaotteilla voidaan vaikuttaa mm. urheilusuoritukseen tai mielialaan. Lihaskireyksissä voidaan käyttää talkkia, kangasta, ravisteluja tai vaikkapa ”syvää peukaloa”. Turvotuksessa käytetään ylensä sivelyotetta, lihasten aineenvaihduntaa hoidetaan hankaus- ja puserteluotteella. Hierojan on sovellettava eri otteita siten että halutut vaikutukset kudoksissa saadaan aikaan.